مایندفولنس یا ذهنآگاهی، مهارتی است برای تمرکز بر لحظه حال و کاهش استرس. این مقاله به تاریخچه مایندفولنس، کاربرد آن در محیط کار و روشهای سادهای برای تمرین پشت میز کار میپردازد تا آرامش و بهرهوری شما را افزایش دهد.
زمان مطالعه 4 دقیقه
کلینیک کار
Work clinic